Détoxifiez votre organisme et votre esprit au cours d’un week-end de jeûne !
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Nos Week-end détox de 4J/3N
Le WE détox, une initiation au jeûne
Nos programmes de jeûne sont déclinés sur une formule « week-end » afin de vous proposer une initiation en douceur. C’est une opportunité unique d’expérimenter les bienfaits du jeûne dans un cadre rassurant, avec un accompagnement professionnel, et sur un laps de temps accessible à tous. Pendant 4 jours et 3 nuits, vous êtes libre de plonger en vous-même. Jeûner est un processus de reconnexion à soi très complet, qui intervient autant sur le métabolisme que sur le mental, pour rebooster votre organisme dans sa globalité. Il ne fait aucun doute que cette initiation vous fera adopter le jeûne dans votre hygiène de vie !
Une parenthèse de bien-être dans un quotidien surchargé
Notre week-end détox vous offre une véritable pause mentale. C’est une parenthèse de bien-être qui rompt avec la routine et les impératifs du quotidien. Dans un environnement nouveau, apaisant, vous êtes apte à vous créer de nouvelles habitudes alimentaires et à vous reconnecter à votre être intérieur. Ce long week-end est dédié à la relaxation et au mouvement du corps, pour vous apprendre à le réhabiter et à renouer du lien avec lui.
Laissez-vous guider… Il ne faut parfois que quelques jours pour tout changer.
Activités proposées
avec Les Chemins Du Jeûneur
Le programme de votre week-end initiatique au jeûne sera rythmé par des activités variées.
Randonnées
Méditation
Yoga
Piscine
SPA
Massage
Conférence
Temps libre
Randonnées douces sur la voie romaine
Chaque matin, après un réveil au son du bol tibétain et un temps d’éveil en douceur, vous chausserez vos baskets pour partir en rando !
Ces sorties s’effectuent sur une voie romaine de 25km qui domine le pays de Cocagne, terre de merveilles naturelles, et que nous allons chercher chaque jour à un point de départ différent. Les marches sont accessibles à tous, adaptées selon la météo et s’effectuent en baskets ou chaussure de randonnée à votre convenance. Le parcours est vallonné mais le dénivelé est faible et reste très agréable pour tous.
Vous serez accompagnés de Philippe, notre guide, qui vous fera découvrir les secrets du Tarn pendant 2 à 3 heures chaque jour.
Méditation dans un centre bouddhiste
Nos séances de méditation s’effectuent chaque soir, au sein de la Bastide des Tourelles, pour une durée de 45 minutes. Elles sont guidées par Laëtitia, bénévole au centre bouddhiste Vajra Yogini, et s’effectuent au sein du domaine, dans notre salle de yoga.
Nous fournissons les coussins de méditation ou les tapis de sol pour ceux qui préfèrent vivre ce moment en position couchée.
Le jeudi soir, pour clôturer la semaine de stage, nous nous rendons directement au centre Vajra Yogini, situé tout près du domaine, pour une séance d’environ une heure au cœur de ce bassin énergétique sacré.
Cours de yoga
Chaque matin, vous éveillerez votre corps avec une séance de yoga avant le départ en balade. Sous la supervision bienveillante de Myriam ou d’Elodie, nos professeures, vous approfondirez votre maîtrise de cet art relaxant, qui favorise le mouvement en pleine conscience.
Le cours s’effectue dans une salle de yoga au sein du domaine, et dure 1 heure. Nous fournissons tout le matériel nécessaire à votre pratique : des briques en liège, des couvertures, des tapis, des sangles… Que vous soyez débutant ou yogi aguerri, vous apprécierez la pédagogie bienveillante de nos intervenantes, et l’ambiance chaleureuse de ces sessions.
Piscine extérieure chauffée
La Bastide des Tourelles dispose d’une piscine extérieure, qui est chauffée de début mai à fin octobre. Elle est accessible sans supplément, et est entourée d’un espace détente équipé de transats pour profiter d’un temps de calme au soleil.
Chez Les Chemins du Jeûneur, nous croyons fondamentalement en la thérapie par l’eau et en sa capacité à aider l’esprit à entrer en phase avec le corps. Vous pourrez donc, à votre gré, vous baigner autant que vous le souhaitez pendant les temps libres.
SPA (inclus et en accès libre) hammam, jacuzzi, sauna & aquabike
Le domaine comporte également un espace Spa, avec un hammam et un sauna, où vous pourrez approfondir le processus de détoxification qui accompagne le jeûne, toujours gratuitement et à votre guise.
Cet espace détente vous propose des aquabikes et un jacuzzi en libre accès. Et pour ceux qui voudraient faire monter la température après les 37°C du jacuzzi, vous pourrez profiter du Hammam et de ses 40°C pour détendre vos muscles. Pour ceux qui préfèrent l’atmosphère plus sèche du sauna, vous pourrez voyager du Maroc aux Pays Nordiques en quelques pas et vous relaxer au sein du sauna et de ses 80°C.
Ces processus de sudation sont un excellent moyen de libérer les toxines après une bonne marche en extérieur !
Soins et Massages (en supplément)
Notre programme est fondé sur le bien-être de manière générale, et c’est pourquoi l’incorporation de massages et soins corporels était indispensable à notre programme. Nous pratiquons plusieurs techniques ancestrales de massage, que nous proposons comme des soins à part entière, sur-mesure, selon vos besoins sur le moment. Il s’agit d’un véritable temps de lâcher-prise guidé par les mains sensibles et intuitives de nos masseuses professionnelles.
Les massages se réservent à votre arrivée, l’intensité est bien sûr adaptée à chacun, et ils se déroulent dans un espace bien-être dédié au sein de la Bastide des Tourelles.
Marie-Chantal peut également vous proposer des soins de naturopathie, qui s’effectuent également sur réservation à votre arrivée, et en supplément du séjour. Tous nos soins, qu’il s’agisse de massage ou de naturopathie, sont optionnels et en supplément, au prix de 70 € pour 1 heure de séance.
Visionnage de conférences
Chaque soir, nous nous retrouvons au coin de la cheminée ou en extérieur, à l’issue des temps libres, pour partager un bouillon fait maison. C’est l’opportunité pour nous d’échanger sur la journée, de mener des discussions passionnantes, et également de visionner des conférences pour enrichir vos connaissances sur le jeûne. Celles-ci sont projetées dans le salon, sur un vidéoprojecteur, pendant environ une heure, et suivies d’un temps d’échange convivial qui s’étire jusqu’à ce que nos paupières s’alourdissent.
Chez Les Chemins du Jeûneur, nous mettons l’accent sur l’alimentation consciente, et sur la capacité de chacun à comprendre son corps et ses besoins. C’est pourquoi nous vous accompagnons dans le processus de documentation et de recherche sur les thématiques du jeûne, de la santé et de l’alimentation, en vous remettant toutes les informations nécessaires pour parfaire votre culture sur le sujet.
Détente et temps libre
De nombreux temps libres sont prévus pour favoriser la détente et l’introspection. Ainsi, après la balade matinale, vous pourrez retourner dans votre chambre pour vous accorder une sieste, une session de lecture ou d’écriture, de coloriage de mandalas, ou encore de profiter des infrastructures balnéo de la Bastide des Tourelles, selon ce qui vous fait plaisir.
Ce temps libre est également l’occasion de partager des temps d’échange avec les autres jeûneurs, ou avec Marie-Chantal, qui reste présente au sein du domaine tout au long du séjour.
Amatrice d’astrologie et de Tarot de Marseille, elle sera notamment ravie de vous tirer les cartes.
Journée type d’un WE détox
Découvrez heure par heure ce qui rythmera vos journées au sein des Chemins du Jeûneur…
– 7h30 –
Réveil en douceur sur la Bastide des Tourelles
– 8h à 9h –
Séance de Yoga donnée par notre professeur
– 9h30 –
Jus de fruits et légumes bio à l’extracteur
– 10h –
Départ en randonnée douce avec notre guide, sur la voie romaine
– 12h à 13h –
Retour de balade
– 13h à 18h –
Détente, piscine, SPA (hammam, sauna & jacuzzi), bassin d’aquabike, massages…
– 18h à 19h –
Méditation avec une bénévole au centre d’étude Vajra Yogini
– 20h –
Bouillon de légumes bio et Soirée Philosophie, Conscience et Alimentation
4 étapes pour réserver
votre Week end détox
– 1 –
Je contacte Marie-Chantal
pour vérifier les
disponibilités : 06 12 59 40 11
– 2 –
Je télécharge et remplis
le bulletin d’inscription
au Week end detox
– 3 –
Je renvoie le bulletin complété
• soit par courrier
• soit par email
– 4 –
Mon inscription sera
validée, une fois
l’acompte réglé
Vous recevrez par la suite une confirmation de réservation par e-mail puis les informations pratiques sur le week-end et le protocole de préparation.
Le règlement du solde du séjour se fera au début du week-end d’initiation au jeûne.
C’est vous qui en parlez le mieux
Les Bienfaits d’une initiation au jeûne
Détoxifiez
votre corps
Libérez
votre esprit
Renouez avec
la nature et
votre nature
Découvrez la
pleine conscience
Même avec une formule plus courte, les bienfaits du jeûne vous sont accessibles. Nos week-ends détox se déroulent dans le cadre idyllique de la Bastide des Tourelles, au cœur du Tarn, pour favoriser la déconnexion mentale et le retour à soi. Vous pourrez ainsi profiter de ces quelques jours de pause en pleine nature pour retourner à l’essentiel, prendre le temps de méditer et libérer votre esprit des sujets qui l’encombrent. Jeûner repose le corps et le soulage de son travail de digestion, ce qui facilite d’autant plus l’éveil du mental et la lucidité. Cela a également un effet sur le foie, et permet de détoxifier l’organisme pour rebooster le métabolisme.
Tous ces bienfaits combinés vous conduisent vers un état de mieux-être généralisé, tant physique que mental et spirituel. Les sessions de marche quotidienne contribuent d’autant plus à cette réappropriation du corps, tout en éveillant vos sens à travers un arc-en-ciel de couleurs et des paysages saisissants.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Marie-Chantal Cabanac se fera un
plaisir de répondre à vos questions !
Calendrier 2025 WEEK-END DÉTOX, INITIATION AU JEÛNE :
Et si vous tentiez l’expérience unique du Jeûne
le temps d’un week-end prolongé ?
Offrez-vous une parenthèse de bien-être le temps d’un long week-end, reboostez votre métabolisme et votre mental pour retourner à votre quotidien avec une énergie nouvelle !
Venez découvrir le domaine enchanteur de la Bastide des Tourelles et les merveilles naturelles du Tarn le temps d’un long week-end : le cadre idéal pour recharger vos batteries.
- Vendredi 30 Mai au Lundi 2 Juin 2025
La Bastide des Tourelles
Un lieu hors du temps
Domaine familial niché dans un écrin de verdure, la Bastide des Tourelles est un véritable havre de paix. Son cadre enchanteur est idéal pour se ressourcer et reprendre son souffle. Dotée d’infrastructures Balnéo, d’une piscine extérieure chauffée, d’un sauna, hammam et jacuzzi, et entourée d’un immense parc aménagé, la Bastide vous offre tout un panel d’activités relaxantes, et un lieu de calme où vous adonner à la réflexion et à la contemplation.
À 40 minutes de Toulouse :
La Bastide des Tourelles
81500 MARZENS
(À proximité de Lavaur)
Tarifs des WE détox
Nos 4 formules de week-end prolongé “initiation au jeûne” proposées par Les Chemins Du Jeûneur, comprennent :
Week-end de
4 jours et 3 nuits
Hébergement à
La Bastide Des Tourelles
Conseils personnalisés, écoute
et informations sur le Jeûne
Accompagnements
aux activités et ateliers
Accès libre aux
installations (piscine, spa…)
Boissons bio (jus de fruits/légumes,
bouillons de légumes & tisanes)
Draps et serviettes
de toilettes
Gant de hammam
et savon noir
SÉJOUR
MÉLISSE
Chambre
quadruple
Salle de bain
à partager
WC
à partager
SÉJOUR
Garance
Chambre
double
Salle de bain
privative
WC
à partager
SÉJOUR
Angélique
Chambre
individuelle
Salle de bain
privative
WC
à partager
SÉJOUR
Prestige
Chambre
individuelle
Salle de bain
privative
WC
privatif
Nous vous proposons en option :
| Mono-diète de riz ou de fruits sur le week-end prolongé | +40€ |
| Massage, réflexologie plantaire, consultation de naturopathie… | À régler directement aux praticiens |
Les intervenants aux Chemins Du Jeûneur
Marie-Chantal Cabanac, naturopathe et accompagnatrice
Fondatrice des Chemins du Jeûneur, Marie-Chantal Cabanac est naturopathe et thérapeute en médecine naturelle à Toulouse. Elle a construit ses programmes de jeûne autour d’une véritable aspiration au bien-être dans sa globalité, et elle axe sa pratique sur le corps autant que sur le mental.
Formée à l’accompagnement et à la psychologie du jeûne auprès de la FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée), elle propose des stages certifiés, en accord avec les codes éthiques de cet organisme référent. Vous trouverez à ses côtés une présence rassurante tout au long du séjour, un accompagnement professionnel, et un véritable plaisir du partage et de la transmission de son savoir.
Cécile
Élodie
Florence
Jessica
Laetitia
Myriam
Philippe
Véronique
Weena
